Запор как прекратить?

Девченки, помогите. У дочки постоянные запоры. Может 3-4 дня в туалет не ходить. Когда такие затяжные случаи- спасаюсь свечками с глицерином. Даю чернослив(пытаюсь). Дело в том что у меня дочка ни в какую не ест фрукты. Не ест свежие овощи. Даю овощи в термической обработке и то что в садике ест. Любит макароны и все мучное и каши. Кефир раньше пила, сейчас ни в какую- даже йогурты не хочет. Творог тоже перестала есть. Ни морковку, ни яблока. Понимаю, что она не получает клетчатку- из-за этого запор. Но не могу же я насильно впихивать. Боюсь что отвращение к еде начнется. Умудряюсь как лекарство давать по одной ложечке чернослива, больше не получается.