вопрос про селедку
 

Девочки всем привет После 3-х месячного токсикоза я наконец-то могу и хочу кушать И так захотелось мне селёдки что и словами не передать Но где-то прочитала что рыбу можно только после горячей обработки например запечёную Если честно- сегодня не удержалась и съела чуть чуть Подскажите пожалуйста правда ли нельзя и почему