Вопрос о белковых добавках!?
 

Привет всем! У меня появился вопрос не знаю с кем проконсультироваться. Хожу в тренажорку 3 месеца, результат минимальный, правильно питаться чтобы набрать мыш.массу не получается, узнал о белковых добавках для быстрого набора мыш.массы. хочу попробовать, но не знаю какой будет результат и есть ли какие-то побочные эффекты. Все кто что знает расскажите. Заранее благодарен.