Внутренний диалог причина бессоницы
 

20 лет , дизайнер , живу один.Ночью не могу заснуть по 2-3 часа , днем не могу нормально сконцентрироваться на работе. Это сильно выматывает последняя время. До такого состояния довел негативный взгляд на жизнь , нервы и бесконечные планы в голове плюс депрессия , с которой справился без лекарств, всё это было на протяжение полу года.Посоветуйте лекарство для тишины и покоя в голове, для хорошего сна , и для хорошей концентрации на работе. Заранее благодарен.