Наткнулся на сабж в сети, народ уж сильно чатсо на него ссылается. Время вечернее, голова уже не очень варит :sadd:. А почитать чувствую стоит. Может кто-то уже осилил и готов своим изложением поделиться? А то вот про колени уже затрагивали тему вскользь, а про сердце и мышцы вроде как нет. Понятно, что у спортсменов есть тренер, он за них и думает. Я же только хочу свое сердце уберечь, так как наследственность не очень хорошая похоже :sadd:. Пару лет был у кардиолога, заверили, что все ок. Вобщем давайте по теме тренировок, у кого какие мысли есть - выкладывайте . А то сезон уже скоро открывать.
| 
Линейный вид
