Утренняя Зарядка
 

Утренняя зарядка несет большую пользу организму, я начала делать со вчерашнего дня, простейший комплекс упражнений: махи руками, ногами, приседания, прыжки на месте, вращение плечами, головой. Надеюсь меня хватит хотя бы на месяц А вы - делаете зарядку?