Сводит ногу
 

Такая проблемаДо боли сводит ногу посреди стопы, ближе к пальцам.в основном такое происходит когда сильно оттянеш носоки как всегда в самый неподходящий момент )Подскажите как можно от этого избавится?может есть какиенить упражнения?