Спокойствие, только спокойствие!

Как часто бывает что нервы на пределе, срываешься на каждой мелочи! Кто-то разозлит, или просто случается неприятная ситуация.
Вы нервничаете, переживаете!
Что помогает вам успокоиться: валидол, звонок другу, или встреча с любимым? или прогулка по свежему воздуху?
Или мега громкая музыка сводящая с ума соседей (тогда успокаиваться придется уже им!)!
Что вы делаете в своем случае?

Когда мне плохо, я включаю любимую музыку, выпиваю бокал вина и играю в компьютерные игры. Если включить музыку на всю громкость, по принципу, если мне хреново, то пусть так будет всем, это до добра не доведет. Все-таки, если тебе плохо, почему плохо должно быть всем?

мне помогает чашечка кофе, а также шоколад или банан, ну и безусловно звонок любимому, другу или сестре, поделиться своей проблемой - это самый хороший способ успокоится, так хорошо больше ничего не помогает!