Сколько Времени Можно Хронить Размешанный Гейнер?
 

Есть такая проблема, на работе нету времени нормально поесть, по этому я беру с собой гейнер.Пить гейнер с водой не люблю, вкус не нравится,по этому предпочетаю с молоком...а т.к. пью я его через 3-4 часа после того, как вышел из дома - появляется вопрос. Не портится ли гейнер за эти 3-4 часа? (молоко нормально, не киснет)тот же вопрос по креатину(иногда размешиваю его в гейнере)