Сколько и какой воды нужно пить в день?
 

Наверное все слышали о том, что что-бы очистить организм, привести в порядок и фигуру и кожу, нужно пить воду каждый день (чай, кофе, сок водой насколько я поняла не считается)... Раньше я читала о 2 л. в день, недавно услышала что нужно выпивать 30 миллилитров на кг весе... кто сколько пьет? Реально ли выпить такое количество без отеков и остальных проблем???