Ридикюлит и осетохандра.

Милые тетьки - дайте советы.Нагнебаться сил нету - тоисть разгебаться тяжко. Болит спиняка.Кроме изощренной пытки иппликатором садиста Кузнецова и Финалгона - какие средства употребляете?Мануально, пероорально, и ва-гениально. Вопрос насурьезнейший.