Проблемы со сном
 

Подскажите пожалуйста, что мне делать? В последнее время я не могу спать нормально. Мне снятся кошмары, я просыпаюсь иногда со слезами на глазах, и ещё с криками (или в последствии сна, могу ночью крикнуть) Раньше такого не было и с каждым разом всё чаще и чаще так...

Re: Проблемы со сном
 

У меня та же проблема, что и у Вас.
Смешно: сплю с сынишкой и он иногда ночью плачет (зубки режутся), так просыпаюсь от того, что мы с ним на пару рыдаем. Это что бы Вас развеселить.
Может быть Вас мучает какая-нибудь проблема или у Вас случается что-то нехорошее в течении дня? Попробуйте разобраться в себе.

Re: Проблемы со сном
 

Попробуйте на ночь, перед сном, выпить 20-30 капель настойки пустырника. Вы выспитесь просто замечательно. А главное, что на утро у вас не будет чувство разбитости и сонливости, как это бывает после настойки валерьянки.

Re: Проблемы со сном
 

Если ранше такого не было а сейчас появилось значит вас что-то тревожь и это надо решить не гайно попробуйте разобраться в себе вспомните что кошмары когда первый раз появились, с чем они связаны может вы заметили на крайний случай сходите к психологу это если вышеперечисленное не поможет.

Re: Проблемы со сном
 

я думаю вас что то беспокоит в реальной жизни и это все переносится в ваши сны только все принимает своеобразные причудливые формы попейте успокоительного и все пройдет , примите перед сном горячую ванну это вас расслабит.

Re: Проблемы со сном
 

Встать очень рано через силу. Часов в 6 утра. Много ходить, гулять целый день, бегать. В общем - вымотаться за день как положено, чтобы в 10 отрубиться