Привет! У меня рост 156см. при этом вес калебрится от 60-62 кг. впринципе по мне и не скажешь что я полненькая но вот мой живот как на 7-8 месяце беременности! смешно мне даже мосто в транспорте уступают! но это ещё цветочки я из за этого с любимым человеком ругаюсь ( его постоянно спрашивают все не беременна ли я ) я очень хочу избавится от живота но мне ничего не помогает! я бегала я качала пресс! но все бестолку! может вы посоветуете хорошую диету???
плиз помогите мне
Откажитесь на 2 недели от углеводов: хлеба, мучных изделий, картошки, сладостей, сахара, бобовых. А затем потихоньку вводите их в рацион. Это называется "кремлевская диета". Мне реально помогла. За неделю - 5 кг. Если сорветесь, то потерянные килограммы вернутся в двойном размере.
Диета Вам вряд ли поможет. Ваш вес не сильно выбивается за рамки нормы. Все дело в Вашей фигуре. Запишитесь на аэробику, йогу. Вам необходимо глубоко дышать. Оденьте корсет. Всегда ходите ровно, втянув живот.
Не садись на строгую диету - рискуешь сорваться и набрать еще больше лишнего веса. Подкорректирую питание. До 12 дня можно всё что угодно. Исключи перекусы СОВСЕМ. Ужин до 18-19 часов, не слишком плотный. Удачи в похудении!
но это ещё цветочки я из за этого с любимым человеком ругаюсь ( его постоянно спрашивают все не беременна ли я ) я очень хочу избавится от живота но мне ничего не помогает! я бегала я качала пресс! но все бестолку! может вы посоветуете хорошую диету??? 
Линейный вид
