Питание
 

Занимаюсь фитнесом около 3-х лет, и многое слышала о том, что должен быть определенный режим питания. Считается правильным питаться около 6 раз в день, сочетать определенное количество белоков, жиров и углеводов. Но я, например, принимаю пищу 2 раза в день. Насколько эффективно 6 разовое питание, его плюсы и минусы?