материнство и похудение
 

такой вопрос ...с момента как родила набрала 6кг...2 уже сбросила но нужно привести в форму мышцы.упражнения для пресса нашла...а вот с ногами проблема- коленные суставы очень болят после родов..начала сегодня делать упражнения легкие-они сразу дали о себе знать.так сам вопрос: есть ли упражнения для мышц ног не затрагивающие каленные суставы и не дающие на них нагрузку В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ