Куча вопросов про беременность.

Здравствуйте. Как любознательную беременную меня интересует множетсво вопросов. Вот только некоторые из них...1.Правда, что беременным полезна физическая активность? Какая именно? Какие виды фитнеса? Что противопоказано?2. Нужно ли потакать всем своим желаниям во время беременности? Ну, например, в плане еды. Если хочется каждый день яблок, значит, так оно и нужно? А если хочется каждый день булочек с маслом?3. Правда ли, что роды отрицательно влияют на зрение? После первых у меня упало до -1,5 (хотя не факт, конечно, что именно от них, возможно, работа повлияла ничуть не меньше). Что же ждать от вторых родов?4. На каком месяце беременности нужно отказаться от высоких каблуков?5. Должна ли беременная пить достаточно жидкости? Как известно, человеку нужно выпивать в день от 1, 5 до 2 литров воды. Нужно ли что-то менять в этом плане тогда, когда ты в положении?6. Подскажите, какие витамины для беременных самые-самые?

Нагрузки полезны, ходите побольше пешком, можете поплавать в бассейне, если нет противопоказаний врача, только не переутомляйтесь. Если чего-то очень хочется, то кушайте, но в меру, чтобы не было проблем со стулом и набором веса. С жидкостью надо тоже аккуратно, чтобы избежать отеков, особенно в жару.

Мучного есть поменьше, конечно, а вот что касается фруктов и овощей, если хочется - то сколько угодно. Пить надо много, имеется в виду вода, а не чай, лежала с отеками я больнице, там сказали, ни в коем случае при отеках не уменьшать кол-во жидкости! Иначе организм пугается и начинает запасать ее в тканях, вот вам и еще большие отеки. Витамины пила элевит, за всю беременность волосы не выпадали, ногти не ломались, зубы не крошились. Нагрузки - по состоянию вашего здоровья, ходить дышать воздухом в любом случае, можно для спины делать упр-я. Очень полезно на четвереньках ползать - и для спины разгрузка, и для почек.

Беременным мамам главное быть осторожными! Нагрузки полезны, ходите побольше пешком, можете поплавать в бассейне, если нет противопоказаний врача, только не переутомляйтесь. Если чего-то очень хочется, то кушайте, но в меру, чтобы не было проблем со стулом и набором веса. С жидкостью надо тоже аккуратно, чтобы избежать отеков, особенно в жару.

Думаю, что каблуки нужно снять, когда уже живот довольно большой и виден, так как смещается центр тяжести при ходьбе и можно потерять равновесие, к тому же растет нагрузка на позвоночник.А зрение вряд ли ухудшится, если до беременности у вас было в порядке.

По собственному опыту могу сказать, что во время беременности я себе не отказывала ни в чем в плане еды за 9 месяцев беременности я набрала всего 7 кг., ребенок родился весом 3.300. Беременность у меня проходила отлично, от каблуков я отказалась на 3 месяце. А в общем физические нагрузки только на пользу.