Крестное знамение и поклоны на ектение
 

Иногда стоишь на службе и напрягает при каждом прошении на ектение креститься и делать поклоны. Хочется просто спокойно постоять, подумать о Боге, помолиться и не отвлекаться на физические упражнения.