Конкретно про грудь
 

Эта тема уже обсуждалась, но побочно.У меня очень конкретный вопрос: если я хочу увеличить объём груди, то нужно ли мне делать жим на горизонтальной скамье?Есть мнение, что как раз это упражнение ведет к обратному эффекту уменьшению жирового слоя, читай - уменьшению груди.