До беременности у меня был плоский животик. Но после родов не животик, а висячий жирок, да и на боках тоже. Как можно избавится побыстрее от этой 'ноши'?
Попробуйте освоить бодифлекс. Мне эта система помогла за 1 месяц избавиться от живота и бочков, которые остались после беременности. Ничего трудного в этой системе нет. Просто каждое утро делать комплекс дыхательных упражнений. Никаких физических нагрузок, жестких ограничений в еде.
Чтобы добиться быстрого эффекта. Начните с целого комплекса мер.
1. Пресс и наклоны ежедневно утром и вечером
2. Диета (хотя бы не есть после 18.00)
3. Массаж (можно делать и самой, лучше использовать специальную массажную банку)
5. Крем для коррекции тела.
Качать пресс и крутить хула хуп (но это только по истечении 2 - 3 месяцев после родов); ограничить потребление быстрых углеводов (мучное, сладкое), не есть на ночь и не переедать; утром и вечером массаж с антицеллюлитным гелем или гелем для упругости живота.
Линейный вид
