Где-то читала, что ежедневные нагрузки - вредны, так же, как и нагрузки от случая к случаю. Что лучше всего заниматься спортом регулярно - порядка 3-х раз в неделю. А как регулярно и часто занимаетсь спортом Вы и что думаете по этому поводу? Как часто надо заниматься для достижения наилучших результатов (чтобы поддерживать себя в форме или похудеть)?
| 
Линейный вид
