Йога Мудра
 

По причине избыточного веса и недостаточной гибкости, я в йога-мудре могу только голову наклонить. т.е., если руки перевести вперед, то под их тяжестью тело сгибается удовлетворительно, от головы до пола остается сантиметров 15-20. Но когда руки за спиной, то тело практически "торчит" вертикально. Опускать его за счет пресса мне кажется неправильным, а что же тогда делать?