Эмоциональная разрядка по Старшенбауму
 

Прочитал книгу Старшенбаума "Психосоматика и психотерапия". В одной из глав предлагается в качестве эмоц. разрядки орать в подушку, выполнять упражнение "истерика". Вопрос в следующем - это вообще полезно для здоровья, или подобным проявлением эмоций можно навредить как психическому так и физическому здороыью. Может все таки лучше копить эмоции в себе? Имеет ли смысл выполнять подобные психотехники перед сном каждый день?