Диета при ГВ

Здравствуйте, уважаемые консультанты Меня волнует диета при ГВ - очень много мнений и у врачей, и в интернете, как разобраться?Наример, нам в роддоме давали какао с молоком, кашу на молоке, а когда выписались и домой пришла педиатор - категорически запретила молоко, ооооочень редко - творог и сыр... Вообще нельзя яйца,морковь,лук... Но чем мне кормить малыша? Картошкой, макаронами и говядиной? В роддоме ела и творог, и молоко, и морковь вареную в супе, и даже яйца... И ничего, слава Богу...Пожалуйста, помогите разобраться... Я вообще не знаю, что мне кушать! А я постоянно голодная после кормления - т.е. каждые 2,5 - 3 часа...