Девочки, у кого был диастаз прямых мыщц живота после беременности и родов, и кто от него избавился любым путем, особенно специальной гимнастикой ...Поделитесь, пож-та, своим положительным опытом! Опишите упражнения, которые помогли вам срастить мыщцы обратно! Пишут везде, что просто качать пресс нельзя, можно только навредить.... Как проверить себя на наличие диастаза :Лягте на спину, согните ноги в коленях, стопы упираются в пол. Приподнимите голову и кончиками пальцев прощупывайте середину живота сверху вниз или снизу вверх. Вы можете почувствовать ложбинку между двумя прямыми мышцами живота. Это диастаз.
| 
Линейный вид
