Болят плечи и спина
 

У меня проблема: болят плечи, болят очень сильно. Кости там так хрустят всегда, слушать просто страшно. Работа сидячая Есть ли какие-либо упражнения, которые можно на рабочем месте делать?И еще один вопросик, если можно (хотя боюсь, что слегка не по адресу): от постоянного сидения становится плохо мягкоме месту, а работы много - не встать. Опять вопрос про упражнения. Спасибо большое!!!!!

Re: Болят плечи и спина
 

вам нужно сходить к костоправу, он вам сделает массаж, поставит все на место, наверняка вы что-то засидели, он вам по массажирует, разомнет, правда нужно к нему будет походить несколько раз, но эффект будет просто зашибезный

Re: Болят плечи и спина
 

Возможно у вас остеохондроз,учитывая симптомы. Нужно записаться на приём к невропатологу, который прояснит диагноз и назначит правильное лечение. Самолечением заниматься ни в коем случае не стоит.так как можно лишь ухудшить ситуацию.