Бег
 

Всем известно,что пробежки очень полезны для здоровья. Но когда лучше бегать: утром или вечером? Много читала по этому поводу,но окончательного решения так и нет? А кто как считает?

Re: Бег
 

Я когда-то бегала по утрам. Очень здорово было! Плохо только, что не в любую погоду можно это делать. И еще я слышала, что утром не очень полезно, лучше вечером. Но вечером времени нет! Бег - хороший спорт. Вон, американцы бегают поголовно)

Re: Бег
 

Бегать предпочтительнее вечером тогда организм меньше подвергает стрессам. Но важно не только когда но также как и где. Бегать надо начинать постепенно, без нагрузок на организм. При этом выбирать как можно более чистые зоны лес или парк. Как минимум стадион школы. Главное чтоб поблизости было как можно меньше машин, а в идеале не было бы вообще.