10 самых полезных продукта в питании человека

1. Вода Особенно структурированная вода2. Проростки семян- овес, пщеница, маш, чечевица, фасоль, амброзия, рожь.3. Семена- кунжута, мака, подсолнуха, льна, тыквы4. Корень и травы- петрушка, укроп, сельдерей, мята, базилик, стевия, тысячелистник, зверобой, девясил и др.5. Морская капуста6. Продукты пчеловодства- мед, пыльца, прополис и т.д.7. Свежие фрукты и ягоды8. Свежие овощи- свекла, огурцы, топинамбур, морковь, репа, редиска, капуста и т.д.9. Орехи10. Рис, гречка и овсянка

о.я тоже согласна с этим списком наиболее полезных продуктов для человека, здесь собраны все продукты,взяв которые за основу можно приготовить массу вкусных аппетитных блюд,в то же время и полезных,и питательных

Лук,яйцо,морковь,пшено,молоко,рыба,помид оры,тыква,гречка,петрушка,а так вообще конечно же почти все фрукты и овощи по своему полезны,крупы тоже очень,мясо ну все нужно есть по чу чуть,а не объедаться так как польза не в количестве,а в самом продукте

Я не хочу оспаривать эти продукты,факт полезны,но есть мнение учёных,построенных на продолжительности их экспериментов. Они составили собственный рейтинг самых полезных для человека продуктов.
1 место- в этом списке занимают - томаты благодаря большому количеству содержащихся в них антиоксидантов - ликопенам и витамину С. Эти вещества помогают человеку поддерживать работу сердечно-сосудистой системы и являются профилактическим средством раковых заболеваний.

2 - традиционная овсяная каша, в которой содержится много витамина Е, протеина и клетчатки. Именно они помогают бороться со старением и обеспечивают нормальное функционирование кишечника.

3-ученые присудили киви, в котором много витаминов А, С и Е и жирных кислот Омега-3.

4- виноград, обладающий антиоксидантами-флавоноидами, препятствующими образованию рака и поддерживающими работу сердца.

5 – апельсины
6- брокколи
7- авокадо
8-место отдано кресс-салату
9-место занимает чеснок
10- оливковое масло, в котором содержится высокая доза антиоксидантов.