Бегать лучше всего по утрам.Часов в 6 -7. Тогда зарядишься необходимой энергией на целый день. Пробежку сочетают с зарядкой, разогреванием. Но к сожалению далеко не у каждого есть время по утрам. Ведь потом нужно ещё сходить в душ и собраться на учебу или работу. Поэтому можно бегать и вечером,часа за 2 перед снов. Ведь как известно вобще лучше давать физическую нагрузку вечером, поскольку особенно интенсивно мышцы растут во время сна.
| 
Комбинированный вид
