Как выбрать витаминно-минеральный комплекс?
 

Пришла в аптеку, а там большой выбор витаминов и цены от 100 до 500 рублей за 30 витаминов. Состав-то почти одинаковый. И как выбрать витаминно-минеральный комплекс? Дешевый ведь не значит плохой?

Re: Как выбрать витаминно-минеральный комплекс?
 

Оптимальный витаминный комплекс должен непременно включать витамин С, витамины группы В и каротиноиды. А из минералов будет вполне достаточно кальция, железа, магния и цинка, селена. Все остальное - глубоко индивидуально. Врач в случае необходимости может порекомендовать на основе каких-то показателей определенный препарат с тем или иным минералом.
С сайта "Не болей"
svetik, если Вы уточните, для чего Вам нужен комплекс, можно подобрать его лучше, так, чтобы он отвечал Вашим потребностям: для женского здоровья, комплекс на время простуды или для человека, занятого умственным трудом и т.д.

Re: Как выбрать витаминно-минеральный комплекс?
 

В данный момент витамины нужны мне после зимних простуд. Чувствую весь день себя вялой, не собранной. А также, конечно, хочется, чтобы ногти, кожа, волосы чуть лучше стали.

Re: Как выбрать витаминно-минеральный комплекс?
 

Общий витаминный комплекс подойдет для восстановления организма после зимних простуд. А к витаминным комплексам, нацеленным на женские проблемы, можно отнести "Кальцид" - отечественный препарат кальция, чье действие дополнено витаминами С, Д3, В.
С того же сайта "Не болей".
Я принимаю сейчас витаминный комплекс Витрум кальциум. В нем кальций, и витамин Д3.

Re: Как выбрать витаминно-минеральный комплекс?
 

Конечно вы правы дешевый может быть потому ,что производство Росссии,наше дешевле,а иностраннное дороже,привезти же надо.Выбирайте тот комплекс ,где наибольшее содержание витаминов ,которые вам необходимы.