Как стать энергичным?

В последнее время я стал каким-то вялым, стал замечать постоянную усталость. Я уже не тот что был раньше. Скажите как стать более энергичным? Какие способы достижения энергичности Вы знаете?
И бывало ли у Вас подобное?

Пейте витаминки, кушайте фрукты, больше времени проводите на свежем воздухе и чаще проветривайте дом. Лучше рецепта пока не придумано.

Помню в юности, когда я жаловалась маме на усталость, она говорила: "Вовремя ложись, вовремя вставай." Чего греха таить, все мы сейчас сидим по ночам, режим дня ненормальный, питание - и говорить нечего... Я. конечно, посоветую Вам перестроить свою жизнь, но вряд ли это возымеет действие. А так - все то, что посоветовала Nikolavna: витамины, фрукты, воздух, и обязательно ФИЗКУЛЬТУРА!

Скажу только, что такие периоды бывают в жизни каждого. Особенно это проявляется перед днем рождения. Естественные стимуляторы Вам назвали, а к неестественным, думаю, прибегать не надо.

Даже добавить и не чего. Вы уставать стали потому, что приближается авитаминоз. Да и зима не располагает особо к энергичности. Скоро все наладится, к весне все расцветает, даже организм

Лучшее лекарство при упадке сил - выспаться, успокоиться и отдохнуть.
Попробуйте сделать "сухой компот". По 200 г. кураги, изюма, инжира и чернослива без косточек мелко порезать. Добавить измельченные грецкие орехи (25 штук) и все тщательно перемешайте. Хранить в стеклянной банке в холодильнике. Принимать по 1 стол. л. в день, запивая стаканом кефира или простокваши. Эта же смесь помогает людям, которые остро реагируют на перемену погоды.

Стал усталым и вялым? С утреца облейся ведром холодной воды, пробеги трусцой пару-тройку км. На первый раз, может и нелегко покажется, но ничего, через пару недель хандра исчезнет. Конечно, не так просто, как выпить витаминок, но тоже помогает.