Старайтесь употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, обязательно мясо. Вегетерианские диеты лучше оставить для людей южных стран. Ежедневно зарядка, в идеале контрастный душ. Различные виды спорта. Ну и периодически бывать у некоторых врачей- для профилактики. У многих на работе существуют специальные профосмотры раз в год.
| 
Древовидный вид