Протеин -это белок. Белок необходим для энергетических затрат. Входит в состав биологических мембран. Необходим для роста клеток. Но злоупотреблять не стоит, так как организму нужно лишь необходимое количество белка. Однако если Вы ведете интенсивные тренировки с большой затратой энергии, то суточная потребность белка повышается.
| 
Комбинированный вид
