Дневная сонливость
 

Здравствуйте. Что вы знаете о дневной сонливости?

Дело в том, что ночью я себя чувствую как-то лучше, нет никакого давления на глаза, в сон не тянет, ну а днём я почему-то постоянно хочу сонный. И не важно какой режим дня я для себя устраиваю, не важно чем занимаюсь, не важно во сколько ложусь спать и во сколько просыпаюсь, я всё равно днём всегда хожу сонный, а почему-понять никак не могу. Днём спать хочется практически всегда. Как побороть это? Что нужно сделать чтобы днём меня в сон не тянуло?

Re: Дневная сонливость
 

Сходи к доктору!Основными причинами расстройств сна являются: стресс (психофизиологическая инсомния); неврозы; психические заболевания; неврологические заболевания; соматические заболевания; применение психотропных препаратов; злоупотребление алкоголем; токсические факторы; эндокринно-обменные заболевания; синдромы, возникающие во сне (двигательные нарушения); болевые феномены. Задумайтесь, как может измениться ваш мир, если вы не будете спать ночью,или днём не спать тоже плохо это всё печально...

Re: Дневная сонливость
 

У меня тоже была такая ситуация: просто день с ночью поменялись местами.
Ночью бодрствую, активность высокая, приходят новые идеи и т.д., зато потом днем сплю, и "как вареный помидор".
Я думаю, что Вы, как и я, просто относитесь к совам, Вам так лучше.
Еще одна причина, на мой взгляд, какие-то внутренние переживания, не решенная проблема, которая не дает Вам покоя и сна.
По себе знаю, что лучший помощник в этой ситуации - строгий режим дня. Если Вам нужно будет к примеру на работу к 9 утра, то постепенно в течении месяца Ваш график нормализуется.

Re: Дневная сонливость
 

Да не в этом дело!У тебя организм просто так уже привык.Ты его с самого начала так приучил работать.Ты наверное весь день спиш,а ночью не можешь,еше это называют болезнью совы.Ты попробуй правда к доктору обратиться,раскажи ему все свои симптомы и еше что-нибудь.Вот он ттебе тогда точно даст , что делать,а так что дневая сонливость-это болезнь , которую человек вырабатывает сам.

Re: Дневная сонливость
 

У меня была точь такая же ситуация, просто когда я не спала ночами(у меня дети двойняшки) у меня появилось хроническое недосыпание. И когда девочки стали спать ночью, естественно я вместе с ними, днём всегда тянуло в сон. Как с этим боролось: каждое утро принимала ХОЛОДНЫЙ душ, правильно завтракала и обязательно чашечка кофе, придерживаясь этому режиму всё прошло!

Re: Дневная сонливость
 

Да я тоже все- время почти сонная днем, в выходные прямо жду не дождусь, когда можно будет прилечь, а лягу, так вряд ли и засну, а потом вообще хожу, как будто меня пыльным мешком по голове стукнули. Считаю, что это от недосыпания, стрессов и других нервных болезней. На работе пью кофе или крепкий чай, потому, что больше ничем себя не поднять, прямо вот даже сейчас сижу и глаза закрываются, хоть спички вставляй! Беда! Да - и холодный душ - согласна на все 100% (если есть возможность, конечно) Вам обязательно поможет!