Здоровое питание.

Скажите пожалуйста мне, а что в вашем понимании ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ? Именно здоровое питание!
Как питаетесь вы, и как хотели бы питаться?
Расскажите поподробнее.
Заранее благодарна за ответы
Спасибо!!!

Я считаю, очень важно каждому человеку соблюдать диету. Это не значит, что диета у всех должна быть одна. Например, я страдаю частыми запорами, поэтому стараюсь каждый день есть побольше овощей и фруктов в сыром виде, в первую очередь, свеклу и морковь.

Я питаюсь обычно,всем что приготовит любимая девушка. Никогда не заморачивался по этому поводу. Да и здорового питания не бывает,так как любой продукт в наше время содержит вредные вещества. Не говорю уже о различных напитках (Coca Cola,Jaguar и т.д.)

Здоровое питание это, по моему мнению, сбалансированная не жирная пища, фастфуд исключается точно, и разного рода чипсы, пиво и подобные этому вкусные но вредные лакомства. Поменьше есть майонеза, котлетки на пару, за холестерином следить опять же. В общем это то, чего я никогда соблюдать наверное не смогу, а кто-то ест тертую морковку и радуется.

Здоровое питание - это очень просто. Во-первых, исключаем из пищи - полуфабрикаты, копченности, колбасы, чипсы, орешки и прочее. Во-вторых,вводим в рацион - овощи, зелень, растительные масла, кисломолочные продукты. В-третьих- стараемся меньше жарить, больше запекать, или готовить на пару. В-четвертых, питаемся по-чаще, но по-меньше. Я именно так и поступаю.

Сообщение от Guest

Скажите пожалуйста мне, а что в вашем понимании ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ? Именно здоровое питание! Как питаетесь вы, и как хотели бы питаться? Расскажите поподробнее. Заранее благодарна за ответы Спасибо!!!

Здоровое питание это полезная пища. Что к этому можно причислить: свежие овощи и фрукты, рыба, нежирное мясо, кисло-молочные продукты. Как можно меньше добавлять во все это жиров, и стараться готовить на пароварке, или отваривать. Это основные правила.