Кунжут полезен всем, в том числе и детям.
Я использую кунжут в выпечке, иногда посыпаю кашу, бывает халва с кунжутом.
Если говорить о кальции, то, кроме кунжута, значительное количество его есть в растишке (да еще вместе с витамином Д), в сырах, в сардинах, в бобовых, в молочных продуктах и т.д.
|