В чем разница между протеином и гейнером и что лучше...
 

По жизни очень мало вешу. при росте 183 вес мой составляет всего 65 кг. Хожу в спорт зал, но масса не набирается, только рельеф небольшой. (не хочу быть как Брюс ли =)))) ). Апетит плохой и никак не получается его поднять, ну не в какую, уж как не пробовал =( Вот и думаю перейти на смеси. Что посоветуйте?