Очень прошу помоч! извините...
 

помогите пожалуйста, у меня очень большие комплексы из-за внешности, хоть я и не скажу что страшненькая, поэтому я очень сильно стесняюсь людей, некомфортно себя чуствую, стараюсь спрятать лицо. Это выглядит очень странно, и забирает у меня много энергии( я не знаю почему), я не могу сосредоточиться.
Прошу, скажите пожалуйста что мне делать в этой ситуации?
Как чуствоватьь себя уверенной и некого не бояться?