Что-бы бросить курить, нужно прежде всего позитивно настроиться и решить бросить раз и навсегда. Старайтесь избегать компаний, где массовое курение приветствуется, и где спиртное в излишестве. При этом никакой силы воли не потребуется. Все будет хорошо, только верьте в успех.
Курение - это в основном психологическая зависимость. Для преодоления этой зависимости надо научиться переключать внимание на какие-нибудь другие вещи. Ну, или еще как вариант, каждый день выкуривать меньше на одну сигарету. Ну, а если слишком сложно, то хотя бы каждую неделю уменьшать количество сигарет.
Линейный вид
