Спортивная ходьба
 

Как на ваш взгляд, что полезнее спортивная ходьба или бег? Для сердечка, согласно тому, что я прочла, полезнее все-таки спортивная ходьба, а вот для сжигания калорий все-таки лучше бег. Собственно калории, я так поняла, и спортивная ходьба хорошо сжигает, вот только времени это займет гораздо больше, чем тот же бег трусцой.