Снять напряжение в конце недели или после аврала
 

Нередко после трудной рабочей недели или просто после аврала чувствуешь сильную измотанность и нервное напряжение. Иногда это сопровождается повышенным давлением, бессонницей.Поделитесь, какие надежные методы вы знаете для снятия напряжения?Вообще, по моему опыту здесь лидирует кружечка пива или бокал вина (не больше!), но этот метод, очевидно, имеет много противопоказаний.