Неудачная тренировка или что со мной?
 

Сходила после очень длительного перерыва на тренировку (степ). Все здорово, тренировка понравилось, самочувствие сразу улучшилось. Но прошел день- все нормально, второй- тоже, на третие сутки собралась на вторую тренировку и что это? Встав с кровати я буквально ползла, т.к. безумно болели икры ног. Они болят целый день, практически не могу идти - боль такая, как будто иголками в них колят. Что это может быть? Растяжение? Что делать? Крема типа Фастум-гель и ему подобные уместны ли в данном случае?