Негативно отношусь
 

Вот такая вот проблема я какой то негативный постоянно думаю как кавото отпиздит , напиться , как причинить вред , замкнутые в себе , грустный. Как стать позитивным ,жизнерадостным и открытым к общению с людьми. какие техники есть для решения этих проблем , книги и материалы ?