Мамочки, а как вы расслабляетесь?

У меня ещё довольна маленький ребёнок и забот с ним хватает. У мужа работа с утра до вечера, он тоже с неё разбитый приходит, иногда сразу же спать заваливается. А я уже в шесть часов хочу спать, но когда наступает долгожданное время сна, когда ребёнок уложен, а дом убран, я настолько устаю, что не могу уснуть до 2-3 часов, хотя ребёнок спит крепко, всю ночь. В итоге, когда встаю в семь утра, естественно не высыпаюсь, а днём прилечь не могу. так как дела. Подскажите, как мне расслабиться в такой ситуации и настроить себя на тихий мирный сон