какой вид тренинга лучше ?
 

Привет всем!Какой вид тренинга лучше выбрать Сплит или Прокачка вего тела ? Сплит полезен тем что он прорабатывает хорошо большую мышцу один раз за неделю, тогда как прокачка всего тела - на протяжении недели вроде бы как тоже неплохо .....Задается вопрос что же все таки лучше из этих двоих ?Спасибо за внимание!