Кака бороться со стрессом?
 

Девочки, как вы боеретесь со стрессом? как переживаете тяжелые ситуации? я все проблемы переживаю внутри, не даю волю чувставм и эмоциям, когда совсем доводят, могу разревется, а потом карю себя за то что дала слабину у всех на глазах. если какие-то неприятности случаются, я начинаю в голове проигрывать их раз за разом, типа тут надо было сделать так, а тут сказать вот так. в результате мои переживания, обида, злоба только множатся и разрастаются каким-то огромным комом где-то в горле и так может продолжаться несколько дней. с утра встаешь и опять проигрываешь неприятную ситуацию. короче капец! я слышала, что люди которые все переживают в себе живут меньше и болеют чаще как вы осаобождаетесь от неприятных переживаний и проблем, поделитесь, пожалуйста!!!!