Как расслабить локоть?

Проблема такая: когда я играю переменным штрихом я стараюсь играть за счет движения кисти (как Гилберт, Петруччи, Армен, Фред и большинство гитаристов), и, в обшем-то я и играю кистью,но при этом у меня оказывается напряженным локоть.Например, я пробую последовать совету Армена и играю 10 мин на 70увм, 10 мин - 80увм и тд., и я чуствую усталось именнно в локте, ни в пальцах, ни в запястье, а именно в локте! Эта устальсть заставляет меня останавливаться. Все это значит, что локоть во время игры у меня напряжен (причем неосознанно) и расслабить я его не могу. Разумеется все усугубляется на скорости.Может быть кто-то сталкивался с подобной проблемой и преодолел ее? Может кто-нибудь подскажет решение, а то я, честно говоря уже заколебался. Приказать своему локтю расслабиться я не могу ))))