Женщина объект красоты и внимания. (это я сегодня вычитала в сети ) Поэтому, чтобы оставаться таковой, необходимо поддерживать себя в форме и тонусе. Но что делать если на спортзал не хватает времени. Давайте делимся упражнениями, не требующими особых временных затрат!Вот к примеру что нашла - Полезная прогулка Обычную прогулку также можно превратить в физическую тренировку. Для этого ходи каждый день по полчаса быстрым шагом или по 1,5-2 км любым шагом. В отличие от бега, ходьба улучшает мышечный и сердечный тонус, поскольку обеспечивает оптимальную нагрузку на более длительный период времени. Совершать прогулку можешь вместе со своим мужчиной, детьми или домашним животным так будет увлекательней.
| 
Линейный вид
