Беременная-ешь за двоих?
 

За первую беременность поправилась на 23кг. Сейчас стараюсь не допустить этого! Контролирую каллорийность продуктов. Вес 57кг. Последние недели набираю как "слоник". Гинеколог советует- есть меньше, исключить то фрукты, то овощи, на последнем приеме сказала, даже огурцы не есть.... Я вот к чему... Кто точно знает, сколько каллорий в сутки нужно беременной , только не по справочникам "физкультурного питания"- там данные просто для женщин, которые видимо асфальт укладывают. А для среднестатистической, ленивой, городской беременной? Может у кого формула расчета есть? Ну дайте, А?