Бег... Какое время суток выбрать?

Девочки, вот меня интересует один вопрос. Твердо решила браться за себя и приводить в форму свое тело. Нашла курс аэробики который мне по душе. Но вот сейчас тепло и хочу попробовать бег - не даром много людей им увлекается для своего здоровья. НО Я не пойму какое время суток выбрать!!! Вечером не могу, да и не хочу наверно - я стесняюсь - кругом люди, да еще и после работы неохота- у меня вечером будет фитнес дома... А утром...вроде все хорошо-стал пораньше и побежал, но меня вот что интересует - Это получается нужно тогда мыть голову каждый день? Боюсь потом от моих волос ничего не останется, а не мыть - тоже не вариант... Как вы поступаете - понятное дело что по-любому нужно ополоснуться, но как вы поступаете с волосами... Это ж надо еще до работы привести себя в порядок...