Закаливание холодной водой?

Кто из православных закаливается холодной водой? Подскажите, как правильно начать, может что-то почитать или посмотреть? Короче, помогите советом, пожалуйста.

Как и во всм, начинать нужно постепенно. Не нужно сразу прыгать в ледяную ванную или снег. Это серьёзный стресс для организма. Нужно сначала обливаться почуть-чуть сначала еле тёплой, потом холоднее и холоднее.

Начинать надо с теплой водой постепенно остужая на один градус каждый день и обливаться тёплой водой остужая воду на один градус и постепенно привыкая дома обливаться.А потом летом начнёте в жару на улице обливаться и главное уже не пропустить обливание каждый день на улице.

Я закаливался обтираясь снегом, и никаких постепенно у нас не было, после измождающей тренировки, мы бежали на улицу и обтирались, было весело, первые разы конечно было тяжело, но потом все привыкли) если на такое не готовы, то сидите в ванной и обливайтесь прохладной водичкой, пока не будете готовы к ледяной)

Ну наверное читать ниче не надо. Так что если будете закаливатьтя то смотрите не простудитесь. Ведь если простудитесь. То потом будет уже поздно. А так может кто та еще совет даст. Может и надо что та читать. Я просто не православный.